筋トレ+ダイエットサプリ

ダイエットのために筋トレをしようと言う人は多いと思います。筋トレといってもさまざまなやり方がありますね。自宅で腹筋運動をしたりダンベル運動、腹筋ボールや乗馬型運動器械でするもの、ジムで器械を使ったり、加圧トレーニングや、スロトレも筋力トレーニングです。

 

ダイエットになぜ筋トレがよいのかというと、脂肪やカロリーは筋肉で燃焼されるからなんです。また筋肉は熱を発するので筋肉が多ければ多いほど、一日に消費するカロリーが増えるということになります。運動をしていないとき、つまり生きているだけで消費されるエネルギー量を基礎代謝といいますね。

 

基礎代謝量が多い人は食べても食べても基礎代謝にエネルギーを使われて太ることなく痩せてしまいます。そこで筋肉を増やすと基礎代謝があがりじっとしていてもエネルギーを沢山消費する体にすることもダイエットには欠かせません。

 

さて筋トレに、他の方法も併用したらその効果はアップしますよね。摂取カロリーを減らしたり、体質改善をして更に代謝をあげたり、また運動をするときにスムーズに体内にあるエネルギーが使われるようにすること、などです。

 

それぞれに役立つダイエットサプリがあるんですよ。食べたカロリーをカットしてくれるもの、酵素や酵母の働きで体質改善してくれるもの、運動時に補給するための成分がはいっているもの、などです。サプリを利用すれば筋トレによるダイエット効果も早まりますね。

 

脂肪燃焼をサポートするアミノ酸が豊富なサプリ、「えがおの黒酢」を筋トレと共に飲んでみてはいかがでしょうか?


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