超多忙で疲れきっている人へ

毎日のように残業で午前様に近い帰宅時間、そうでない日も同僚と飲酒、ようやく深夜に帰って遅い夜食、シャワーを浴びてダウンするように眠り数時間後には通勤している、なんてモーレツに忙しい人。

 

せっかくの休日も平日にたまりにたまった疲労のせいで昼まで眠り、あとは一日中ぼんやり。気力も最近なくなってきた、という風になっていたらかなり疲労もストレスもピークですね。そして不思議なことに、こんなに毎日仕事におわれ頑張っているのに、こんな人たちはなぜか太っている人がが多いんですね。

 

そう、健康的な運動以外でクタクタに疲れてカロリーを使っても、痩せることや健康を維持することにカロリーが使われない限り痩せないし、不規則な生活、睡眠不足、遅い食事などで太りやすいんです。

 

こんな生活をつづけていると、太るし老けるし、朝起きるのがつらい、そのうち会社の検診で「要再検査」なんていうことに。早めに生活をみなおすことが大事ですね。

 

こういう生活の人は必ず、体内の酵素が不足しています。それで朝疲れがとれないし、肩こりなどの不調がありますし、太ります。酵素をサプリでとったり酵素飲料で補充してください。

 

これなら多忙でもできますね。そして週に何日かその日のうちに眠る日を作ります。休みの日にまでDVDをみて夜更かしをしなければできますよね。深夜の食事は軽めにして、そして体力を取り戻したら、すこし運動を取り入れるのです。そのときアミノ酸系サプリなどを利用すると便利ですよ。


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