ナチュラルハイジーン

朝4時から昼12時まで排泄の時間、昼12時から夜8時までは消化の時間、夜8時から朝4時までが吸収の時間。なんだかわかりますか。

 

これはナチュラルハイジーンほか生化学の研究の結果、知られている体のスケジュールなんです。午前中は排泄の時間、起きたらトイレにいくのは時間割通りです。「え、私は午前中にウンチなんか出ないわよ。数日出ないこともあるし。」という人はこれら時間割と、その時間割にそった食生活をしていないせいで機能が弱っているからなんですね。

 

ナチュラルハイジーンの始めると朝、便意のせいで目覚め、日に何度か排便がある、というのが珍しくなくなります。それぞれの時間割にあった体の仕事を邪魔しないように生活をして、きちんと時間割通りに体に働いてもらえば肥満も不調もないということなんです。

 

たとえば排泄の時間にたっぷり朝食をとってしまったら体は排泄よりも消化にエネルギーを奪われます。これが便秘の原因のひとつなんです。だから午前中は酵素たっぷりで消化にエネルギーのいらない果物だけをたべるのが正解、というように簡単なルールに沿う方法です。

 

痩せるのはもちろん体の不調、とくに女性特有の症状の軽減が目立つ良い健康法の一つです。この効果を高めるためにダイエットサプリを使う人も多いんです。代謝を高めたり、アンチエイジング効果もあるダイエットサプリを併用して元気でスリム、若々しい体を手に入れる、というわけです。


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