アラフォー以上のダイエット

アラフォー以上のダイエットではこんなことに思い当たりませんか?

 

「食べてないのに痩せない」「運動したらヒザをいためた」「食事も運動も頑張っているのにやせない」「少し痩せたら、老けてしまった」「若い時より意志がつづかない」。

 

こんなことで、なぜか若いとき以上に難しくなっていると感じませんか。しかたないわ、年のせい。誰でもそうなのよね、なんて諦めないでください。これらにはちゃんと原因と解決策があるんですよ。

 

大丈夫、ちゃんとダイエット効果はあげられるんです。

 

食べてないのに痩せない時には食べたものの記録をつけてみてください。

 

すると案外食べていると気づきます。食べ過ぎていることに気づいても食欲が我慢できない場合カロリーカットのダイエットサプリを利用します。運動で不調になる人は、先に食事制限で体重を落としてからなら大丈夫。そして食事も運動も何も効かない、のは代謝が落ちています。

 

これは体内の酵素が減ってしまったからなので、酵素の入ったダイエットサプリなどで酵素を補充してください。もちろん少しずつなら食事からも摂取できますし、発酵食品ならもうちょっと酵素があります。酵素を多くとれば痩せても老けませんし。

 

そして意志が続かないのは、若いときほど効果が出ないからイヤになってしまうから。サプリを賢く利用して早く実感できるよう工夫してみてください。そうすることで喜びが生まれもっともっと、すぐに目標達成することでしょう。


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